Message de Philippe, dimanche 26 avril à 13h (Poitiers)
« Aujourd’hui, journée de repos à 3 700 mètres. On peut se demander pourquoi ?
La première phase d’acclimatation est la plus délicate, la plus aléatoire et est essentielle. Elle commence à 2 500 mètres et se joue avant 4 000 mètres. Les temps de la progression douce sont validés par Emmanuel CAUCHY, patron de l’IFREMMONT, qui vient de sortir un petit guide médical pour le voyage, ce qui réjouit Paulo GROBEL!
Dans le bouquin, il y a une demi-page sur les fractures des côtes et davantage sur la « tourista ». Nous sommes en plein dedans….
Pour les côtes : patience et anti-douleurs, médocs et hydratation pour le reste!
Le moral reste bon ! »